Hatha yoga

Tutti i mercoledì dalle 11.00/13.00 si svolgerà la disciplina dello Hatha yoga – Asana (posizioni) pranayama, ( esercizi di respirazione) rilassamento, concentrazione e meditazione.
Daremo spazio anche alla pratica giapponese katsugen undo (yoga spontaneo giapponese ) in cui si alternerà con delle meditazioni dinamiche.